Question

কোন ধরনের খাবার খেলে মানুষের পায়ের শক্তি বাড়ে ?

Answer 1

বাদাম প্রোটিন পোলিফেনাল এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি পেশির পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে শক্তি সরবরাহ করে। শরীর চর্চার পরে একটি মুঠো বাদাম খাওয়া পায়ের শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। মুরগির বুকের মাংস কম ক্যালরি ও উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।