যে সমস্ত খাদ্য খেলে চুলেগোরা শক্ত হয় তার মধ্যে অন্যতম শশা পা কাটা টমেটো ও গাজর। মাছ খাদ্য তালিকায় রাখা আবশ্যক। বাদাম বায়োটিন উপাদান আছে যা চুল দ্রুত বৃদ্ধি করে চুলের গোড়া মজবুত করে থাকে। সবুজ শাকসবজি পশুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খান এতে অনেক পুষ্টি রয়েছে। পানির দুধ ও দুগ্ধ জাতীয় খাবার এসব খাবারে আছে প্রোটিন ভিটামিন বি পাস এবং ভিটামিন ডি।