শরীরের দুর্বলতা কাটাতে ভিটামিন সি অনেক গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি এর অভাব পূরণের বেশি করে টক জাতীয় ফল যেমন লেবু কমলা আঙ্গুর খেতে হবে। এছাড়া কিউ পালং শাক এবং সবুজ পাতা জাতীয় শাকসবজি মরিচ বেশি খেতে পারে। এগুলোতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার। খুব দ্রুত শরীরের দুর্বলতা কাটাতে এই খাবারগুলো অত্যন্ত জরুরি মানব দেহের জন্য।